Die Herausforderungen unserer Gesellschaft im privaten und beruflichen
Kontext sind enorm. Überforderung, Erschöpfung, Verspannungen
bis hin zu sich verstetigten Krankheiten sind oft die Folge.
In dieser Fortbildung lernen Sie „Achtsamkeit in der Natur“ als Methode
zur Stressbewältigung kennen.
Es wird ein Methodenmix aus Selbsterfahrung von Achtsamkeits- und
Entspannungsübungen und theoretischen Anteilen angeboten. Ein
Teil des Tages wird im nahegelegenen Stadtwald, in einer reinen
Naturumgebung verbracht. Hier können Sie die Seele baumeln lassen,
die Ruhe, Faszination und Entspannung im Wald genießen und der
Kreativität freien Lauf lassen.
In der Veranstaltung erleben Sie, wie die Entspannungsfähigkeit durch
Naturerlebnisse gestärkt wird und wie hierdurch eine größere Flexibilität
im Umgang mit persönlichen Herausforderungen und Schwierigkeiten
erreicht werden kann.
Mitzubringen: wetterangepasste Kleidung, Sitzunterlage und etwas zu
Essen und zu Trinken für unterwegs.