Bei unseren Vorfahren war Stress überlebenswichtig – diente er doch dazu, den Körper in Alarmbereitschaft zu versetzen und auf Kampf oder Flucht vorzubereiten. Die körperlichen Reaktionen auf Stress sind heute die gleichen wie damals, der Körper läuft zur Höchstform auf. Problematisch ist jedoch, dass Menschen Stress mittlerweile in allen Lebenslagen erfahren: bei der Arbeit, in der Familie, in der Freizeit – und häufig fehlt ein Ventil, um diesen inneren Druck wieder abzubauen. Mit teils schwerwiegende Folgen.

Inhalte:
• Gehört Stress zum Leben?
• Kann ich auf Stress verzichten oder ihn gar aufhalten?
• Gibt es guten und schlechten Stress?
• Wo in meinem Körper passiert Stress?
• Und was genau passiert dann?
• Macht Stress krank?
• Was hat Entspannung damit zu tun?