Fast jeder kennt das Gefühl „gestresst zu sein“ – sei es privat oder im
beruflichen Kontext. Und jeder ist mit dem Thema „Stress“ in irgendeiner
Weise in Berührung gekommen. Das Thema ist oftmals negativ
besetzt – aber Stress macht überlebensfähig und gehört zum Leben
dazu!
Doch was ist Stress, was passiert bei Stress (mental, emotional, physisch)?
Woran merkt man, dass man im chronischen Stress ist?/ Was
haben stressreduzierendes Atmen, kohärentes Atmen und ayurvedisches
Atmen mit dem inneren Gleichgewicht zu tun?
Mit all diesen Fragestellungen werden sich die Teilnehmer*innen
unter Anleitung der Dozentin beschäftigen und Handlungsstrategien
entwickeln und erlenen, mit Stress im eigenen Alltag „umzugehen“.
Mitzubringen: Isomatte, Kissen, Decke und warme Socken