Im beruflichen Alltag sind wir ständig mit Druck, hoher Arbeitsbelastung
und anstrengenden Sozialkontakten konfrontiert. Dies löst oft
negative Emotionen aus, macht unzufrieden und führt zu Stress und
Blockaden. Zudem werden wir überflutet von unzähligen
Informationen:
In Gesprächen, Besprechungen, Teams & Co. stehen wir
jederzeit mit vielen in Kontakt.
Das fordert aktuell neue Arbeitsformen. Multitasking und ein gutes
Informationsmanagement werden mehr und mehr zu Schlüsselkompetenzen im
Arbeitsleben, um die Komplexität und die Fülle der
Informationen zu verarbeiten. In dieser Fortbildung erlernen die
Teilnehmenden effiziente Techniken, um trotz Informationsflut gelassener,
zufriedener und souveräner handeln zu können. Sie analysieren
ihren individuellen Arbeitsstil und lernen effiziente Arbeits- und
Planungsmethoden anzuwenden.
Ihnen wird bewusst, welche Ziele und Prioritäten sie setzen müssen,
um sich auf das Wesentliche konzentrieren zu können. So sparen
sie nicht nur Zeit, sondern nutzen die wenige Zeit, die ihnen zur
Verfügung steht, effektiver.
Inhalte:
• Aufmerksamkeit & Mehrfähigkeit steuern
• Ressourcenschonende Techniken kennen und anwenden können
• Das persönliche „Anti-Stressprogramm“ entwickeln und dessen
Wirksamkeit fortlaufend kontrollieren
• Sich selbst individuelle Ziele setzen, Strategien und deren
Praxisanwendung für sich festlegen
• Zeitplanung und Zeitnutzung (Selbstcheck)
• Multitasking hirnphysiologisch betrachtet (Arbeits- und
Langzeitgedächtnis)
Die Fortbildung ist ohne Tagesverpflegung